czego nie moge

Tak napisałem, że mogę zrobić 8 kilogramów. Nie napisałem czego, ale jako człowiek inteligentny powinieneś się domyśleć że chodzi o 8kg wagi a nie czystego mięśnia. Tobie wszystko trzeba klarować jasno i bez skrótów. Pozdrawiam. SONBATY

[...] Claudia Gadelha o trylogii z Joanną Jędrzejczyk, która zakończyłaby się inaczej niż poprzednie walki Rywalizująca w dywizji słomkowej UFC Claudia Gadelha wyjaśniła, dlaczego jej zdaniem trylogia z Joanną Jędrzejczyk miałaby tym razem inny przebieg i rezultat. Claudia Gadelha i Joanna Jędrzejczyk walczyły już dwukrotnie. W grudniu 2014 roku [...]

[...] kawałeczków" No chyba, że te Wasze kapsy są bardzo małe i zajmują niecałą połowę pudełka, to wtedy może być wszystko okey(prawie wszystko ). Jak tak to przepraszam Dane mogę wysłać na priva, zebyście sobie sprawdzili, czego i ile mi wysłaliście Może Koenzymy ktoś z Masterlinku wyjął Pzdr. Zmieniony przez - loozik w dniu 2004-12-27 11:43:37

nie no senny nie jestem ale pytanie ile moge ten alertek tak łykać i czego to moze byc wina bo troche to irytujące

ooo, tego sie jeszcze nie doszukalem na forum ale to chyba to, czego szukalem - przynajmniej na poczatek :) dziekuje pojawiaja mi sie dwa teraz pytania, mianowicie: 1. silownia czy bedac 2 razy w tygodniu w saunie (gdzie jest silownia; a moze to sauna jest w silowni?) probowac tam swoich sil- jesli tak- jakis odpowiednik "domatora" tylko [...]

[...] wyszło 3133 kalorii. Jeśli pola te zostawię puste wychodzi 2878 kalorii. Czyli rozumiem że w dniu nietreningowe mogę trochę zmniejszyć dzienną dawkę kalorii? Dlaczego wyrzucić tuńczyk z puszki? Zły jest? Jak robię z niego jakąś sałatkę z makaronem to nie jest taki zły ;) W razie czego czym go zastąpić?? W po treningowym mam zmienić [...]

[...] gdy wszytko przeczytasz kilkakrotnie, to nie będziesz w 100% pewien jak wykonać dany cios/dźwignię (wszystko zostało przedstawione jako rysunki). No i nawet jakbyś się czegoś z tych książek nauczył, to wtedy jeszcze przydałoby się dorwać kogoś, z kim można by poćwiczyć. W końcu to podczas sparringów uczymy się jak prawidłowo walczyć. Rób [...]

Jestem zainteresowana jedynie aerobikiem w róznych formach / a właśnie, jakie są najpopularniejsze formy aerobiku? czego moge oczekiwać w dobrym klubie?/ . Co do lokalizacji to najlepiej rejon Stradomie, Krakowska, ogólnie centrum. Co do ceny to nie wiem Krakki

[...] typu : maliny, borówki, jagody - bardzo wartościowe i wskazane podobnież cytrusowate. Nie banany - jedyna ich zaleta to tylko i wyłącznie cena, POZA TYM nie zawierają niczego czego byśmy nie odnaleźli w stosie warzyw w swojej diecie. Banany są dobrym źródłem potasu - bardzo ważnego przy aktywności fizycznej, błonnika (więc dobrze sycą) - [...]

Kurcze ;/ nie wiedzialem ze to az takie skomplikowane ... A czego moge sie spodziewac gdybym teraz dostarczyl wiekszej ilosci bialka w postaci serwatki czy czegos tam ? :D ( chodzi o te kupne bialka )

Witam! OK, a ktoś mógłby mi podać, ile czego zawiera jajecznica z dwóch jajek i jajecznica z dwóch białek? Nie mogłem doszukać się tego. Więc jak jest z tym białkiem? Jeśli zjem więcej, niż mój organizm jest w stanie spożytkować to reszta przepada, tak? A jak mogę się zorientować, ile białka organizm może przyjąć w jednym posiłku? Ilość substancji [...]

[...] trochę skromny - może mogę tu dodać gainera? lub białko? a może to i to? 14.00- zupa ogórkowa(ziemniaki, marchew, por, kiszone ogórki, mięso wołowe) dokładnie nie wiem ile czego ale jak wróciłem z pracy to już było ciepłe wiec zjadlem :P a no i 2 kromki ciemnego chleba z ziarnami zapodałem. ( ktoś mi wczesniej powiedział żeby nie jeść zadnych [...]

Tomekk, a ja mysle, ze nalezysz do gatunku ludzi, ktorzy mowia, mowia, mowia, marza i marza i NIGDY NIC Z TEGO NIE WYNIKA. Zastanow sie czego chcesz i pozniej to rob. I nie zaczynaj wszystkiego od dupy strony. Nie chce ci sie cwiczyc, to nie cwicz. Kupno odzywek tu nie pomoze. A dieta z pozoru jest tylko obciazeniem i przydalaby sie, bo jesli sie [...]

dzieki chuderlako przeczytałem to wszystko, choć nadal z pewnymi rzeczami mam problemy ... ciężko mi powiedzieć czego dokładnie chce, napewno chce mieć rzeźbę, której zarysy już posiadam , bo choć na siłke nie chodzę to w domu nie próżnuje.. mam problemy z dietą i planem treningowym, nie wiem dokładnie jak to sobie rozplanować , kiedyś ćwiczyłem [...]

Witaj. Sam mialem zerwane wiezadla krzyzowe w kolanie wiec moze cos Ci doradze... Zanik miesnia - czyli cos czego tak latwo nie odbudujesz.polecic moge tylko duzo roweru oraz cwiczenia w domu. co do twoich naderwanych wiezadel - narpierw trzeba porzadnie to "naprawic" a pozniej brac sie za gre.ja mialem 8tyg rehabilitacji i teraz po roku [...]

Czemu uwazacie ze jest tak zle? Moge liczyc na jakies poprawki, albo co czym powinnam zastapic, z czego zrezygnowac, nie mam pojecia jak dzialac zeby bylo zdrowo i racjonalnie :/ czytam na tych forach i stronach ale mam wrazenie ze jest milion roznych wersji, chcialabym zeby ktos spojrzal na to swoim okiem i nakierowal mnie na grupy produktow [...]

[...] trzeba. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne dla wagi docelowej (czyli ważę 74 a chciałbym 68, to obliczam CPM dla wagi 68), daj ok 20% energii z bialka, ok 30% z tłuszczy (z czego jedynie 1/3 to będą kwasy tłuszczowe nasycone, wiekszosc jednonienasycone, i pewną ilosc stanowic bedą WNNKT o3 i o6) i resztę z niksoprzetworzonych wegli, na częśc [...]

[...] moge Ci powiedziec, ze tego typu suplementy dzialja dosc delikatnie, tutaj nie bedzie az tak namacalnych rezultatwo, zaryzykowalbym stwierdzenie, ze dzialają podobnie do placebo... jednak nie zaprzeczam, ze sa przydatne i w badaniach naukowych ich skutecznosc jest potwierdzona, czego Ci życze by w Twoim przypadku również sie sprawdzilo:)

[...] Wytrzymałość 300kg Wysokość 190cm I blokada do nóg jest taka prosta jak na fotce poniżej http://fotozrzut.pl/zdjecia/7aeaa1c977.jpg W razie czego moge zrobić jakieś fotki, żeby udowodnić, że w ogóle posiadam ten sprzęt (bo póki co to wrzucam tylko fotki z neta %-) ). Ale tak jak mówiłem, atlas jest złożony więc [...]

[...] ryby, ptactwo (te gatunki tłustsze lepsze), jajka Dozwolone źródła tłuszczu - ok - oliwa z oliwek - masło - :D - olej kokosowy - nie próbowałam, ale - smalec... hm.. do czego mam do stosować? ;/ (naleśniki bym mogła zrobić ale chyba nie są wskazane) - avokado - oleje z nasion i orzechów - a kasze, ryże, makarony (durum, lub razowe)? Opcja [...]